在长白山滑雪时，必须准备以下护具：
1. 滑雪头盔：头盔是滑雪中最重要的护具之一，可以保护头部免受撞击和碰撞伤害。
2. 护目镜或墨镜：护目镜或墨镜可以防止阳光强烈照射造成眼睛受伤，并帮助提高视野清晰度。
3. 护膝垫：滑雪时常常需要屈膝，因此护膝垫可以保护膝盖免受摔倒和碰撞的伤害。
4. 护腕垫：滑雪初学者容易摔倒，护腕垫可以保护手腕免受摔倒时的伤害。
5. 身体护具：特别是对于初学者或尝试高速滑雪的人来说，身体护具如背心、护臀裤、护胸衣等可以提供额外的保护。
6. 手套和袜子：滑雪时需要选择保暖的手套和透气的滑雪袜，以保持手和脚的舒适度。
7. 防寒衣物：冬季滑雪，需要穿着防寒的滑雪服、保暖内衣、长裤，以保持身体的温暖。
8. 防滑垫和护腿带：当穿上滑雪靴时，使用防滑垫和护腿带可以提供额外的保护和舒适度。
9. 防晒霜：在高海拔和雪地环境中，紫外线照射更强烈，因此使用防晒霜来保护皮肤是必要的。
10. 滑雪棍：滑雪棍用于平衡和控制滑雪姿势，对于初学者或技术不熟练的人来说尤为重要。
以上是滑雪时常见的护具，确保佩戴这些护具可以减少受伤的风险，提高滑雪的安全性。
去长白山滑雪一般需要自带滑雪装备。滑雪装备主要包括滑雪板、滑雪杖、滑雪靴以及护具等。这些装备对于滑雪者来说非常重要，能够提供必要的支撑和保护。
虽然一些滑雪度假村或滑雪场可以提供租赁服务，但租赁的设备可能不够适合个人需求，且租赁费用较高。因此，自带设备可以确保个人的舒适度和安全性，更好地享受滑雪乐趣。
