立夏吃什么还要干什么（立夏吃什么东西最好）

立夏这天大多数地区都要吃鸡蛋和蚕豆，认为这天吃了后会身体强健，又取名叫做立夏蛋，蚕豆也是拥有强壮体魄的象征，吃完了东西后要下地劳作，证明小麦作物要开始收获了。

立夏可以适当地吃一些清热解暑的食物，如绿豆汤、冰糖葫芦等。
此外，还需要注意做好防暑降温的工作，如多喝水，避免长时间暴露在烈日下等。
另外，也可以进行适量的运动，如游泳、跑步等，有助于消耗体内多余的能量，同时也可以促进新陈代谢，使身体更加健康。