多肽怎么补充（多肽补品）

1 多肽可以通过食物或营养补充剂来补充。
2 多肽是由氨基酸组成的，因此可以通过食物来进行补充，如肉类、海鲜、豆类等含有丰富的蛋白质的食物。
此外，营养补充剂也是一种补充多肽的方式，可以选用含有多肽成分的蛋白粉等营养补充剂。
3 针对肌肉修复和生长，多肽配合适当的锻炼更为有效。
因此，平时要注意合理摄入蛋白质和进行适当的运动，以实现更好的效果。