什么海鱼营养价值最高（什么海鱼最好吃最有营养价值）

各种海鱼中，三文鱼的营养价值最高。三文鱼的肉质鲜美，富含DHA、EPA等Omega-3脂肪酸，对脑神经、心血管、眼睛等方面的健康有很大的促进作用；同时还富含优质蛋白质、维生素D、维生素B12等营养物质，有助于增强免疫力、缓解疲劳、促进生长发育等。

1、鳗鱼的营养价值极高而且特别好吃，尤其是烤鳗鱼吃起来特别的过瘾，所以有机会可以品尝一下!

2、鳕鱼是最适合孩子吃的八种鱼之一，其实是一种非常好吃的海鱼，所以价格也比较贵，如果你购买到特别便宜的，那么那其实不是真的鳕鱼。

3、三文鱼是十大最好吃的海鱼之一，要知道三文鱼品尝起来有一种奶香，鲜艳的颜色和口感，真的是让你吃的大呼过瘾。

4、金枪鱼的种类丰富，要知道全世界最贵的蓝鳍金枪鱼堪比黄金，肉质真的是鲜嫩无比。

5、鲳鱼的营养价值特别高，所以鲳鱼是一种非常高级的食材，很多时候都是当做生鱼片来食用的。

6、比目鱼肉质鲜美入口即化，在我国是一种比较常见的海鱼，比目鱼的做法也是比较多的。