晚上节食适合吃什么（减肥期间晚上吃什么最容易瘦）

晚上节食可以吃苹果、香蕉、柚子、紫薯、西兰花、玉米、燕麦等来减肥。这些可以增强饱腹感，而且热量都比较低，营养比较丰富，适当吃些不会导致身体发胖，不会影响减肥，对身体健康也有益处。