为什么跑步的那段时间没怎么瘦 停下来一周反而瘦了 体脂也下降了（跑步的正确方法可以瘦下来）

因为运动是需要一个过程的 你运动跑步的时候可能在一个前期阶段 当到了一定的时间过程段 体重就会慢慢下降了 体脂也会下降 当然这是需要坚持的 因为运动的效果是慢慢的 不是一下子见效的 需要努力坚持 而且运动过量也会适得其反 所以要搭配饮食和运动跟进。