我是北方人 来南方玩 然后被晒黑了 我女生 好难看 该怎么办 胳膊黑了（出去玩被晒黑了怎么修复）

我也有过这种经历，我是这样变白的，一个星期左右，不知道算不算你说的“短时间”，这一周内尽量少出门，出门也尽量穿长袖衣服。

1、用身体去角质霜去掉手臂上的角质，用浴盐搓也可以；

2、用有美白效果的沐浴露洗澡，洗去搓掉的角质；

3、洗澡后在手臂上涂美白效果的身体滋养乳液，适当按摩促进吸收；

4、最好在手臂上裹保鲜膜睡觉，帮助乳液吸收，怕热也可以算了；

5、出门一定要注意防晒，手臂也一样哦！打伞，呵呵我这样坚持了大概一周就还原很多了，手臂白回去很多，呵呵，但愿对你也有效！平时多喝牛奶，可以美白的，吃了芹菜啊，洋葱啊，含vc的水果啊什么的，就尽量避免晒太阳，也不要在太阳下喝可乐等碳酸饮料，多注意就能事半功倍的美白啦