长期吃红薯南瓜的好处和坏处（十种刮油食物越吃越瘦）

好处:吃红薯南瓜可以起到润肠通便的作用，因为红薯南瓜属于低脂肪，低热量食物，所以可以做为减肥食物。

坏处:红薯含淀粉高，如果每天吃红薯就会摄入的营养不均衡。