小夜灯晚上开还是不开呢（夜间小夜灯无需插电一直亮）

根据自己的喜好，既可以开也可以不开，可以开的理由小夜灯光线不强对睡眠影响不大，但起夜就非常方便。

不开的理由睡觉时不开灯更有利于睡眠，而且省电，但不方便，可以在床头方便之处设夜灯开关，这两就两全其美了，哈哈！

晚上开小夜灯睡觉有影响的。研究发现，褪黑素在晚上11时至次日凌晨时往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌。

孩子如果受过多的光线照身，松果体会减少褪黑激素的分泌。伴灯入睡易引起儿童性早熟。相关报道：杭州的三位专家都说，最好不要开，因为可能破坏孩子的睡眠规律——很多年轻妈妈都有这样的体验；孩子在上一秒还活蹦乱跳，只要固定的时间一到，孩子立马就要黏着妈妈想睡觉，这就是因为随着孩子逐渐长大，会形成一定的睡眠规律。

“有时孩子经常半夜醒来，很多妈妈就会打开大灯，如果那种亮度很大的日光灯照射到孩子的眼睛，会破坏孩子的睡眠规律，多少会影响孩子的睡眠质量，所以不建议晚上开灯。”

浙江省中医院儿科主任董勤说，“即便要开，也最好是比较柔和的，或者位置比较低的灯。”

三位专家不但不建议晚上开灯，而且建议最好把窗帘全都拉上。参考资料：