椰枣什么样的人吃最好（女人不宜吃椰枣）

椰枣适用广泛人群，老少都能吃。

椰枣包含多种人体必需元素,如糖、蛋白质、维生素、矿物质等。

椰枣的含糖量很高,可为人体活动提供必需热量,一般一天吃3-6颗椰枣就可以达到补充营养的作用。

需要补充营养的人都适合吃。
吃椰枣的主要好处在于其营养价值比较高，可以为人体补充营养。椰枣含有黄酮类、有机酸等植物化学物质，维生素C、胡萝卜素等维生素，以及钾、钙、磷、铁、铜、锌、镁等矿物质，并含有丰富的膳食纤维，能补充人体营养，抗氧化。