练卷腹为什么会腹部有撕裂感（卷腹第二天腹部疼痛还能练吗）

  首先休息是肯定要休息的，出现酸痛说明腹肌还没从撕裂的状态中恢复，如果再继续勉强练下去不仅没有效果，反而还会让你的努力打水漂。因为只有充足的睡眠和足够的营养才能让肌肉恢复的更快。

不管是锻炼哪个肌肉部位，只要还出现酸痛的情况，都应该停止锻炼好好让其肌肉部位休息，才不会阻碍肌肉成长，况且休息是为了更好的进步，学会休息和坚持健身一样重要。