总困怎么解决（总是发困怎么解决）

1 可以通过一些方法来提神醒脑。

2 犯困的原因可能是身体疲劳、缺乏睡眠、缺乏充足的氧气等。

可以通过适当的休息、睡眠和呼吸训练来改善。

3 另外，可以通过一些方法来刺激大脑，比如听音乐、闻香薰、做适当的运动、喝咖啡等，有助于提神醒脑。

延伸内容：在疲劳的时候，如果有条件的话，可以尝试小睡一会儿，这样可以缓解身体疲劳，提高工作效率。

同时，在日常生活中，要保持良好的作息习惯，充足的睡眠和适量的运动也是提高精力和注意力的关键。