两个包子的热量是多少（三个包子的热量够一天吗）

每100克的包子所含热量为227大卡，而两个包子大概为200克左右，所以两个包子的热量大约为500大卡。但具体热量取决于包子的大小以及包子馅的热量，肉馅的热量要比青菜馅的热量高。

两个包子的热量

包子有很多种，根据馅料的不同可分为肉包和菜包。不同的包子馅所用的食材不一样，热量也不一样，纯蔬菜馅的包子的热量比肉包子的热量低。但相对其他食物来说，包子的热量算高的。所以建议适量食用。

热量约400大卡。

包子的原料是猪肉和面粉。含有维生素、纤维素、矿物质、淀粉含量较多，摄入人体内能增加饱腹感，能为新陈代谢提供能量。