10-15岁孩子早餐食谱面条（7-12岁儿童早餐面条推荐）

第一道：鲜虾早餐面

这碗面10分钟就可以上桌，简单省事。吃起来汤鲜面滑，调味却只需要只勺盐，总之又好做又美味。

第二道：葱油拌面

经典的面条吃法之一，全程十几分钟就可以做，口感鲜香，吃过就忘不了。

第三道：鸡丝菌汤面

立秋后的早晨，会逐渐变凉。所以，早餐适合吃一些汤汤水水，暖暖和和的。菌汤鸡丝面，汤鲜味美，面条滑溜，一碗下肚，暖心暖胃，全身舒服，

第八道：杏鲍菇素炒面

这道炒面吃起来面条滑溜，入味鲜香，杏菇鲍脆嫩，再搭配青椒丝，口感、颜色都非常丰富。

十到十五岁的孩子正是长身体的时候，所以，早餐千万不要忽视，要保证充足的营养，才能满足一上午的学习和锻炼。早餐必备一杯牛奶，一个鸡蛋。肉类可以煎两片牛肉或者鸡胸肉，煎制肉可以头天晚上腌制好，放冰箱冷藏，早晨可以节省时间，一份蔬菜沙拉，应季时令蔬菜就可，也可以是蔬菜饼一份，再有一份水果，半个苹果，梨，香蕉等等都可，足以满足一上午的能量了。