怎么跑40米最快（40米怎么跑才能最快）

回答，怎么跑40米最快呢？

那当然是跟平时的强化训练密不可分的，那看看我们平时该如何训练，而有效的达到快跑呢？

步骤如下分组训练30冲刺，注意后蹬有力，大腿抬高，这样可以做到：步幅大、频率快，加上一鼓作气，就可以加快短跑速度，热身时要压腿；急转回跑时应注意：边转边深呼吸调整，这样回跑时不会缺氧，才有力量和速度