炒海鲜菇的热量（十种刮油食物越吃越瘦）

相对较低。
相对较低，主要原因是海鲜菇本身是一种低热量的食材。
海鲜菇含有丰富的膳食纤维和水分，而且脂肪含量较低，所以相对来说热量较低。
此外，炒海鲜菇的烹饪方式通常是用少量的油进行快炒，相对于其他烹饪方式来说，热量也会相对较低。
除了热量较低，炒海鲜菇还有其他的营养价值。
海鲜菇富含膳食纤维、维生素和矿物质，如维生素B、维生素C、钾、镁等。
膳食纤维有助于促进消化和预防便秘，维生素和矿物质对身体的正常功能也有重要作用。
因此，炒海鲜菇不仅可以享受美味，还能获得一定的营养。

清炒海鲜菇的热量95千卡,脂肪0.3克,蛋白质2.2克,碳水化合物61.7克

蘑菇的种类比较多，有金针菇、杏鲍菇、平菇、香菇、海鲜菇等，日常可以根据自己的喜好变换着吃。如果对热量控制有需求，炒蘑菇的时候也要控制食用油的使用量