怎么减肚子上的肉最快最好（怎样减肚子上的肉最快）

减掉肚子上的赘肉，要多做一些仰卧起坐，练呼啦圈；饮食上要少吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮及新鲜蔬菜水果，多喝白开水，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，控制好三餐的总能量，坚持下去会有很好的减肥效果，同时也养成了良好的健康生活方式。

跳绳是减肚子上的肉最快最好的方法，有计划有规律的跳绳，可以很好的减掉肚子上的赘肉。