不吃午饭的好处和坏处是什么（不吃午餐的十大好处）

好处是 可以减少卡路里的摄入量 有效的减肥 但这不是一次两次就有效果的，而坏处是 破坏营养均衡 人有一日三餐 摄入营养 。