应该现了解自己嗓音的特质,嗓音的保健实质就是科学的用嗓.
1.切忌高声大嗓地长时间说话.
2.注意说话的节奏.
3.情绪的控制也很重要.
4.良好的生活习惯,注意休息,睡眠不足会使声带极易疲劳.同时,要节制烟.酒.咸,辣和过冷过烫的食物.
5.保持喉咙清洁,可用淡盐水漱口.
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