中年人每天跑步多远（50岁中年人每天跑步10公里多吗）

中年人每天跑步的距离应该根据个人的身体状况、运动经验和目标而定。一般来说，中年人每天跑步的距离应该在3-10公里之间，具体距离可以根据个人情况适当调整。
如果您是初学者或长期没有进行运动，建议从较短的距离开始，逐渐增加跑步的时间和距离。一般来说，每周增加跑步的时间和距离不应超过10%。
如果您已经有一定的运动经验，可以根据自己的目标和身体状况适当增加跑步的距离。但是需要注意的是，过度运动可能会对身体造成负面影响，因此应该根据自己的身体状况和感受来调整运动强度和距离。
总之，中年人每天跑步的距离应该根据个人情况来定，建议在医生或专业教练的指导下进行运动。

中年人每天跑步最好不要超过5km。因为中年人的身体条件也不如年轻的。每天跑步应该让自己达到锻炼身体为目的，而不是说给自己造成过多的身体负担。