早晨起不来床如何快速清醒（脑供血不足吃啥药最好）

1 做一些简单的身体活动，如慢跑、仰卧起坐等。
2 这些身体活动可以增加体内的吸氧量，促进新陈代谢，增强身体的能量和活力，有助于提高清醒度。
3 此外，适当的伸展运动也有助于放松身体，缓解疲劳，增强身体的协调性和平衡能力，提升清醒度。
建议：在起床后，先做一些简单的伸展活动，如枕头后仰、蹲下等，然后再做一些身体活动，如跳跃、俯卧撑等。
这样可以先放松身体，让身体适应清醒状态后再进行高强度的活动。

早晨起床时感觉昏昏沉沉，清醒起来变得有些困难。这时，可以通过以下几种方式让自己更快清醒：
1. 喝一杯水：早上起床后先喝一杯温水，有助于促进肠胃蠕动，增加身体代谢。
2. 多做运动：在床上做一些简单的慢节奏的运动，如自我按摩，可以刺激身体，增强清醒感。
3. 逐渐增加光照强度：在床边打开灯或让阳光自然照入房间，也可以帮助身体逐渐适应光线，引发清醒感。
4. 听起来欢快动听的音乐：可以把手机设个闹钟，当铃声响起时，播放一段欢快悦耳的音乐，帮你快速地清醒。
希望以上几种方法可以帮助你更快清醒，更有精神地开始您的新一天。