如何让自己好起来（心理强大训练方法）

1、首先要树立一个目标。

比如说：升职、挣钱、考研、读博、恋爱、结婚等等。

2、随时随地记住“经营自己”这四个字。

3、长期坚持运动。

找一个自己喜欢的运动项目，比如说跑步、游泳、健身房、篮球、足球。

每周至少一次，最好是两次以上。

4、每天都要学习。

每天都要坚持读一会儿书或者是学习新的知识和技能。