胯宽小要变窄，一般可以通过盆骨的训练，这样可以矫正盆骨，改善胯宽的现象。
其次还可以通过控制饮食，比如体型过于肥胖的人也会表现为胯宽，这时候要注意控制热量的摄入，而且每天最好坚持锻炼，这样身体瘦下来后，胯也会变窄
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