香蕉什么时候吃最好（老人便秘吃什么最快通便）

下午三四点钟吃香蕉最好。这个时候人容易感觉到疲惫，会感到饥饿，可以吃一根香蕉，这样即能补充身体所需的各种营养，并且还有饱腹感。