荞麦面和玉米哪个热量低（60克荞麦面和60克米饭哪个热量高）

荞麦面比玉米热量低。荞麦面条的热量略低，含有蛋白质、丰富的矿物质、多种维生素、膳食纤维等营养元素，对减肥有一定的辅助作用。