百合吃了有什么营养价值（百合最佳搭配）

百合含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钠、钾、磷、镁、钙、铁等营养成分，适量食用能够为机体提供多种营养物质。百合中的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。百合中的蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。