腰椎间盘突出可以游泳练背肌吗（腰椎间盘突出最好的游泳方法）

腰椎间盘突出可以游泳练背肌。腰椎间盘突出的患者游泳时不会对腰椎造成损害，还能锻炼腰背力量，改善腰椎突出症状。平时患者要注意保护腰椎，避免长时间的站立、久坐，定时按摩腰部，能够促进血液循环，缓解腰部疲劳。