分成4组，每组2人，4班3运转，分成早班、中班、夜班，每班8小时，满足24小时排班。
第一天第二天第三天第四天
第1组早中夜休
第2组休早中夜
第3组夜休早中
第4组中夜休早
如果觉得休息一天少，可以考虑8天一个循环，如下：
第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天第八天
第1组早早中中夜夜休休
第2组休休早早中中夜夜
第3组夜夜休休早早中中
第4组中中夜夜休休早早
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