咬肌怎么消失（怎么让咬肌自然萎缩）

咬肌的消失需要通过控制饮食和锻炼面部肌肉来实现。首先，减少咀嚼硬质食物和咀嚼口香糖等咀嚼行为，避免过度使用咬肌。

其次，进行面部肌肉训练，例如面部表情操和口腔操等，可以逐渐减少咬肌的大小。如果咬肌过于发达，可以考虑通过肌肉注射或手术来缩小咬肌体积。总而言之，消失咬肌需要坚持饮食控制和面部肌肉锻炼，不建议通过过度节食和严重削减热量来实现。