做俯卧支撑能练出腹肌吗（俯卧撑可以练腹肌吗）

俯卧支撑是一种主要锻炼胸部、手臂和背部肌肉的动作，不是专门用来练腹肌的。尽管俯卧支撑可以增强核心肌群以保持身体稳定，但它并不是最有效的练习腹肌的方法。要练出明显的腹肌，最好的方法是进行专门的腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑等。此外，合理的饮食和足够的有氧运动也是练就理想腹肌的重要因素。

因此，俯卧支撑和其他全身性的运动可以促进整体体型的塑造，但它并不是直接练出腹肌的最佳选择。