健身能提高睾酮吗（补睾酮最好的食物）

1 健身可以提高睾酮素水平。

2 健身锻炼可以刺激身体产生更多的睾酮素，这是因为锻炼可以促进肌肉生长和代谢，同时也可以降低体脂肪含量，这些因素都能提高睾酮素水平。

3 此外，一些研究表明，高强度间歇性训练和力量训练对提高睾酮素水平的效果更为显著。

总之，健身对睾酮素水平有积极的影响，但需要注意适量锻炼，以免对身体造成不良影响。

能提高睾酮

健身能辅助提高睾酮水平，健身过程中身体会释放适量的雄激素，其中包含睾酮，但因个人体质不同，释放量不同。