每天喝水的正确方式几点开始（每天正确喝水的四个最佳时间段）

并没有固定的时间点，而是应该根据个人的身体需求和活动水平进行调整。以下是一些关于每天喝水方式的建议：

1. 早上起床后喝一杯水：早上起床后，身体处于缺水状态，喝一杯水可以补充身体所需的水分，帮助身体代谢废物和毒素，起到排毒养颜的作用。

2. 上午工作期间适量饮水：上午是人体新陈代谢最旺盛的时候，需要消耗大量的水分。因此，在上午工作期间适量饮水，可以帮助身体维持正常的新陈代谢功能。

3. 午餐后适当喝水：午餐后需要消化食物，适当喝水可以促进肠胃蠕动，帮助身体消化食物。

4. 下午工作期间适时饮水：下午工作期间也需要适时饮水，补充身体所需的水分，保持身体的水分平衡。

5. 傍晚适量饮水：傍晚时身体的水分需求量也比较大，此时适量饮水可以帮助身体更好地代谢废物和毒素。

6. 睡前不要喝太多水：睡前喝太多水会导致夜间排尿次数增加，影响睡眠质量。因此，在睡前1-2小时内不要喝太多水。