我1米73是个女生体重150斤怎么样让我瘦掉40斤

管住自己的嘴，迈开自己的腿。我去年初的时候，比你还重，我170cm，81.8kg。我当时用了3个月就减掉了差不多36斤。我的方法还是常规的饮食＋运动。饮食方面早上和平时一样吃，中午和晚上减掉一半的量，一定要管住自己的嘴，还有就是不要吃含脂肪多的肉类，比如肥肉，尽量用瘦肉，鱼肉，鸡肉替代。然后就是运动方面，一有时间就去运动，因为我当时胖，加上自己意志力不行，不敢跑步，太累了，坚持不下来，我就改为走路，因为走路不需要什么意志力，就一直走，当时我上下班都是走路去的，来回差不多16公里，单边8公里，差不多80分钟就可以走到公司了，早上比原来提前半个小时小时出门就可以了，因为原来骑电动车也要花差不多40分钟多些。还有晚上吃了饭，有空我也会去走路，差不多一个小时。现在已经1年半了，体重都保持在65公斤左右，基本没有变化，现在体重减轻了，都可以跑步了。5公里都可以随便跑了。

我建议吧还是不要减40斤剪个30斤就可以了，每天跑跑步，注意一下自己的饮食状况，如果你是那种喝水都胖的话，就得好好用功了。