后背凹进去的线条叫脊柱沟，又叫美人沟，是由脊椎和脊柱两侧的竖脊肌形成。脊柱沟越深，说明脊柱两侧的肌肉越发达，多出现于身材比较纤瘦或长期锻炼的人身上，呈现一种视觉艺术美感。
想要脊柱沟变得更深，平时可以做针对性的背部训练，不仅可以让背部更美观，还会让脊柱的稳定性更强，不易患腰椎或脊椎疾病，背部肌肉变发达，也会增加肌肉支撑力，人不容易感到疲惫。并不是所有瘦的人都有脊柱沟，如...
进行训练时，最好选用哑铃做杠铃划船动作和做引体向上，更容易锻炼到背部肌肉群。建议在专业人士指导下进行，避免锻炼到斜
紧致塑形练瑜伽好还是练健身好（想要身体紧致练哪种瑜伽）
无论是练习瑜伽还是健身，都可以达到紧致塑形的效果，但方法和途...
想塑形练瑜伽好还是健身好（塑形练哪个瑜伽最好）
1 从健身角度考虑，塑形效果最好的是健身，而不是瑜伽。2 因...
吕布t0最强阵容搭配（吕布t0阵容搭配军师）
吕布作为三国时期的猛将，在游戏中也有着不俗的表现。以下是两套...
冷烫和热烫哪个烫出来的效果好（哪种是冷烫哪种是热烫哪个效果好）
热烫效果好热烫是一种特殊的烫发方式，需要通过专用的药水进行软...
榄仁树的种植时间及效益（小叶榄仁树重庆适合种植吗）
1、播种法，取成熟掉落的种子为佳，春至夏季播种；2、嫁接法，...
榄仁树的详解（哪种榄仁树最好）
可用播种法，取成熟掉落的种子为佳，春至夏季播种；也可用嫁接法...
