晚上吃一碗饭和一碗汤多少热量（一碗鸡蛋汤热量多少千卡）

320卡的热量，减脂晚餐1：一碗100g米饭 120大卡，一份200g白菜煮番茄 120大卡，一碗豆腐花甲汤 190大卡，半个火龙果100g 60大卡，热量合计490大卡。