都是相同的燃烧脂肪，只要你运动量足够大，都会有一定的作用，只是早上一般时间比较赶，家里人上学的上学，上班的上班，要想出去晨跑，必须要很早就起床，现代人工作压力比较大，晚上睡得都比较晚，早上在起的太早，就没有休息好，所以大多数都是晚饭以后再出去跑步一会，这样达到健身的作用，如果你的目标是减肥，那就要达到一定的运动量，并且还要持之以恒，这样才会有效果，
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