一天吃一个玉米有什么好处和坏处（常吃玉米的八大好处）

  吃玉米的好处：玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维以及维生素等营养物质，能补充营养的同时，起到食疗作用。

  吃玉米的坏处：因为膳食纤维丰富，不易消化。

因为玉米含有粗纤维和矿物质，也是一种粗粮，能润肠通便，含有维生素，营养非常丰富，每年到了吃玉米的时节都会买很多来吃。对身体来说好处多多。坏处还不知情，不过任何东西都有两面性，只要好的大于坏的就无所谓，不会伤害到身体就行。