到底走多少步才最科学健康（每天走多少步才健康在哪看）

根据步行科学健康的原理，每天步行10000步是最科学健康的。
1. 由于人体的生理特点，适度的运动可以促进血液循环，加强肌肉和骨骼的健康，降低患疾病的风险。
而步行作为一种简单易行的运动方式，每天10000步的量能够达到这些效果。
2. 10000步是根据大量健康研究得出的，这个数量也被广泛推崇和接受。
它既能满足运动的基本需求，又不过分消耗体力和时间，对于维持健康的人群来说是比较合理的选择。
3. 当然，具体的步数还要根据个人的身体状况和日常活动量来调整。
对于一些需要特殊照顾的人群（如老年人或有特殊健康问题的人），医生或专业健康人士会给出更加具体的建议。
从整体角度来看，增加日常步行量有益于健康。