牛奶是喝冷的好还是热的好（纯牛奶是喝热的好还是喝冷的好）

牛奶是喝热的好。喝牛奶的时候一定要把牛奶适当的热一下，也不要太热了，四五十度的温度就可以，这个温度喝下去刚好不要喝的太凉了

一般情况下还是喝热牛奶比较好，有助于消化吸收，如果睡眠不好，最好是喝热牛奶有稳定情绪的作用，舒缓紧张的神经。牛奶是不宜冰着喝的，由于牛奶冷冻后，牛奶中蛋白质和脂肪会出现分离的情况，它所富含的营养成分也不易被人体吸收。