一块红烧肉多少大卡（一块红烧肉有多少大卡和脂肪）

一块红烧肉大约为100克即358大卡。

358 大卡/100克

100克红烧肉的热量相当于

1.6碗米饭

9把通菜

3.8个苹果

消耗358大卡热量需要

跑步
44分钟

跳绳
35分钟

健美操
76分钟

卡路里比例脂肪
87.8% 
  
 营养成份表

脂肪总量34.78g

饱和脂肪酸11.8g

胆固醇176.53mg

钠盐95.79mg

碳水化合物总量1.05g

蛋白质9.76g

钙4％

铁5％

注：表中百分比为成人每日推荐摄入量占比

每100克红烧肉中含有热量520千卡。同等重量的瘦肉中能量含量仅为140千卡，热量含量仅为红烧肉的四分之一左右，红烧肉中脂肪含量较高，因此属于高热量食物，减肥期间一整天能量摄入控制得比较理想，那么吃少量的红烧肉是可以的...