肩宽背厚的人适合选择柔软、蓬松和有层次感的头发。以下是几种适合的发型：
1. 中长发的层次剪裁：可以选择剪短一些的头发，通过层次剪裁来增加蓬松感，使头发看起来更加协调和有层次。
2. 圆形发型：可以选择修剪成圆形的发型，让头发的形状与脸部轮廓相互呼应，显得更加和谐。
3. 波浪发型：可以将头发弄成自然的波浪状，不仅能增加头发的蓬松感，还能让整个发型更加柔软、有活力。
4. 短发发型：如果你喜欢短发，可以选择一款修剪整齐、线条清晰的短发发型，能够更好地展现肩宽背厚的特点。
肩宽背厚的人适合选择与肩部平行或稍长一些的发型，以平衡上半身的宽度。以下是几个适合肩宽背厚的发型建议：
1. 中长发：选择稍长一些的中分或侧分发型，可以减轻肩部的宽度感。可以尝试一些层次感强的发型，以增加整体的轻盈感。
2. 波浪发：通过做出一些自然的波浪造型，可以增加上半身的纵向感，从而减轻肩宽的感觉。
3. 短发：选择适当长度的短发也是一个选项。可以尝试一些层次感较强的短发造型，以增加整体的轻盈感和纵向感。
4. 蓬松发型：通过打理出一些蓬松感的发型，可以增加上半身的纵向感，从而减轻肩宽的感觉。
总之，选取适合自己脸型、发质和个人喜好的发型最重要，可以考虑咨询专业发型师的建议。
