四级阅读一天速成是一个相对困难的任务，但以下是一些技巧，可以帮助您提高阅读效率和理解能力：
1. 快速浏览：在阅读文章之前，快速浏览一遍题目、段落开头和结尾，以及段落中的关键词和主题句。这可以让您对文章的结构和内容有一个大致了解。
2. 提炼关键信息：在阅读文章时，尝试提炼出关键信息、重要观点和主旨。重点关注段落开头和结尾，以及突出的关键词和短语。
3. 注意文章结构：了解文章的逻辑结构，包括主题句、支持细节、例子和总结。这可以帮助您更好地跟随文章的思路和发展。
4. 注意词汇和上下文：遇到不熟悉的词汇时，尝试根据上下文提炼出词义。避免卡在单词上花费过多时间，而是注重理解句子和段落的整体意思。
5. 划重点和笔记：在阅读过程中，使用标记和笔记来突出关键信息和重要细节。这有助于您在后续阅读和复习时快速回顾和理解文章内容。
6. 高频词汇重点准备：四级考试中有一些常见的高频词汇，提前准备并熟悉这些词汇，可以提高对文章的理解和快速阅读的能力。
最重要的是，实践和经验是提高阅读能力的关键。多进行模拟考试、阅读练习和真实文章的阅读，以提高自己的速读和理解能力。记得在有限的时间内保持冷静和专注，尽量放松自己，愉快地阅读和理解文章。
