怎样耍金箍棒（伸缩网红金箍棒全套）

1.右手握金箍棒中间位置，手背朝右侧，金箍棒在腋下。从自己的视角顺时针转动金箍棒，转到一半，手心朝右侧，转弯一圈，手心朝上握住金箍棒；

2.右手前伸，水平持棍，手心朝下。从自己的视角顺时针转动金箍棒，转到手心朝上握住金箍棒；

3.紧接着，右手向后方移动，逆时针转动一圈，再移回身前，回到上一个动作；

4.右手前伸，水平持棍，手心朝下。从自己的视角顺时针转动金箍棒约270度之后，左手握住棍子，左手顺时针转动金箍棒约270度之后，右手再握住棍子，之后左右手快速交替舞棍；

耍金箍棒主要指模仿孙悟空挥舞金箍棒的动作，通常包括握棒方式、基本招式演练及灵活转换，如抡、劈、扫、挑等，并结合身法、步法展现武术韵味。但请注意，实际操作需谨慎，确保安全。