减脂菜籽油能吃吗（炒菜最好的油排行）

可以吃。
1.菜籽油在营养上较为全面，不仅富含不饱和脂肪酸，而且还有多种脂溶性维生素。
2.减脂过程中，食用适量的优质食用油有益于身体健康，菜籽油也是其中之一。
3.但需注意的是，菜籽油虽然可以吃，但仍需适量食用，不宜过量，以免造成热量过剩或者其他问题。

减脂期间，菜籽油可以适量食用。菜籽油富含不饱和脂肪酸，且烟点较高，容易在高温下稳定，适合用来烹饪。但是需要注意油的摄入控制，每天不要超过适量的摄入量。同时，也应搭配其他健康食材，如蔬菜、水果、全谷类等，营养均衡才是最重要的。