人尤其是青少年一天要喝多少毫升水（一个16岁青少年适合一天喝多少水）

1. 未成年人喝水量建议：不同年龄段儿童喝水需求不同，按照每千克体重饮水量0.05-0.16升喝水比较合适。

2. 成年人喝水量建议：正常的成年人每天喝水量建议为1.5-1.7升左右。天气过热、运动量大等情况下需适当增加水量避免脱水。喝水是维持人体正常生理功能的重要方式。