怎么克服害怕坐飞机（怎么才能解决坐飞机恐惧）

1.了解坐飞机的安全性：了解飞机的安全性能以及飞行员的专业素养可以帮助你更加信任飞行的安全性。

2.缓解焦虑：可以通过深呼吸、冥想、听音乐等方法来缓解焦虑。

3.选择舒适的座位：选择舒适的座位可以让你更加放松和舒适。

4.与他人交流：与同机乘客交流可以分散注意力和缓解紧张情绪。

5.寻求专业帮助：如果害怕坐飞机的心理较为严重，可以寻求心理医生等专业帮助。

这个是可以增强运动锻炼，同时能够聘请一个心理老师给你辅导，然后听一些舒缓的音乐，然后去做一些比较刺激的蹦极，就能够克服害怕坐飞机。