科目三挂科两次如何调整心态（科目三挂了5次怎么办）

首先，要承认和接受自己挂科的事实，不要逃避或否认。

其次，要分析自己挂科的原因是知识掌握不到位还是紧张所致，然后有针对性地进行改进。最后，要保持积极的心态，不要让挂科影响自己的情绪和自信，要相信自己能够通过考试。