金樱红薯长寿粥有哪几种（红薯黄心白心红芯哪个最好吃）

金樱红薯长寿粥的制作主要涉及六种食材，包括小米、红薯、金缨子或金樱子、红枣、纯净水和白萝卜。在烹饪过程中，首先将红薯去皮并切成小块备用，同时淘洗干净小米和红枣。

然后，将切好的红薯、洗净的小米、红枣以及金缨子一同放入砂锅中熬煮。等到粥品煮至软烂时，即可出锅食用。这种养生粥能够缓解身体内多种症状，对于养生健脾有着良好的效果。