怎么顺产最快（顺产头三天吃什么最好）

我那时候四个月15斤每天下午瑜伽课，饭后散步，生的时候才没那么吃力呢，另外你可以下个G动手机应用做做凯格尔运动，跟着手机软件地专业指导锻炼盆底肌，真的能帮助顺产 。亲测凯格尔运动有效哦！

怎么顺产最快，是母体、胎儿的整体情况决定。顺产分娩与产妇的精神、胎儿的大小、胎位、产力、产道等诸多因素有关系。想要顺产分娩，那孕妇在整个孕期要合理饮食、控制体重；适当活动，比如做孕期体操；按时做孕检，孕晚期增加产检次数。