夏天吃什么最好（夏天吃什么最好最舒服）

西瓜

西瓜在夏天可是不能少的，我们在购买西瓜的时候，一定要选蒂头卷曲、瓜脐小的，还有就是纹路整齐清晰且呈墨绿色，因为这样的西瓜才是最甜的

西瓜买回来放在冰箱冷冻片刻再食用，会更加可口；不要放在冰箱两三天再食用，这样很容易丧失口感；夏季吃西瓜不仅解暑止渴，而且营养丰富，对于夏季不想吃饭的人来说，非常有益；

夏季饮食应以健脾利胃、增进食欲的食物，如新鲜绿叶蔬菜、水果、豆类等为主，以肉类食物猪肉、牛肉等为辅。此外，饮食也要清淡、合理搭配、规律就餐、避免暴饮暴食。